Apie

Žodis „joga“ išvertus iš sanskrito kalbos reiškia „sąjunga“.
Sąjunga tarp kūno ir proto, tarp minčių ir veiksmų. Glaudus ryšys tarp to, ką galvojame ir to, ką ištransliuojame aplinkiniams. Sąjunga tarp to, kuo norime būti ir to, kas iš tiesų esame.
Todėl joga – tai ne tik kūno, bet ir dvasios lankstumas. Tai mūsų sielos augimas, mūsų asmeninis pokytis ir tai, ką mums patiems reiškia šis pasikeitimas.
Nuo tos akimirkos, kai nusprendžiame prieš save išsitiesti jogos kilimėlį, viskas keičiasi. Kasdien gyvenimas įgauna naują kokybę, kitokią prasmę ir begalę naujų spalvų. Lengviau priimame naujoves, pokyčius bei išbandymus. Ir pagaliau po ilgų ieškojimų į mūsų kasdienybę ateina taip laukta dvasios ramybė.

Kas vyksta šioje studijoje?
– švelnios jogos pamokos besilaukiančioms;
– atstatančios jogos pamokos pagimdžiusioms;
– sveikatinančios jogos pamokos moterims;
– meditacijos;
– paskaitos;
– susitikimai ir daug kitokių įdomių dalykų.

Kas veda užsiėmimus?

irena_strazdiene_

Esu Irena Strazdienė. Pagal specialybę esu spaudos dizainerė. Aplinkiniai sako, kad turiu menininko gyslelę. Galbūt todėl ir susižavėjau joga dėl galimybės joje reikštis ne tik kūnui, bet ir meniškai sielai. Ji pažadina jausmus, „papurto“ ir atveria akis. Pasaulis įgauna tokių spalvų, apie kurias net neįtarei.
Jogą praktikuoju nuo 2006 m. ir net neįsivaizduoju, kur dabar būčiau, jei ne šis nuostabus pokytis, kurį išgyvenu iki šiol. Nuo vaikystės turiu problemų su stuburu. Nepadėdavo nei masažai, nei poliklinikoje lankomos mankštos. Ir kai galiausiai gavau siuntimą stuburo operacijai, supratau, kad atėjo laikas didiesiems pokyčiams.
Labai palengva, žingsnelis po žingsnelio pradėjau eiti sveikatinimosi keliu. Joga atsirado tarsi „netyčia“, labai neįkyriai ir lengvai. Iš pradžių ji tapo tiesiog sveikesnio gyvenimo mokytoja – mokiausi taisyklingai kvėpuoti, vaikščioti, miegoti. O vėliau pamažu keitėsi ir mitybos įpročiai, charakterio savybės, pomėgiai. Keičiasi iki dabar. Kiekviena diena atneša kažką naujo ir įkvepiančio!

Žinių apie jogą, sveiką gyvenseną ir pozityvų mąstymą nuolat semiuosi Lietuvos ir užsienio lektorių seminaruose. Esu jogos ir meditacijų instruktorė, dula (gimdyvės padėjėja), aromaterapijos, masažo bei Reiki praktikė, Fraktalinio ir Sielos koliažo sertifikuotų metodų praktikė, Aura-Soma® spalvų terapijos praktikė. Domiuosi ezoterika, sveika gyvensena, pozityviu mąstymu, psichologija, prenataliniu ugdymu.

Nuo 2011 m. viena iš „Sąmoningų mamų“ bendruomenės įkūrėjų ir puoselėtojų.
Nuo 2012 m. rašau asmeninį tinklaraštį, kuriame dalinuosi žiniomis apie jogą, sveiką gyvenseną, pozityvų mąstymą ir meilę. Daug dėmesio skiriama nėštumui, gimdymui ir motinystei.
2017 m. baigiau dulų (gimdyvės padėjėjų) mokymus.

 

Projektai, publikacijos

2011, 2012 m. jogos mankštos Juodkrantės paplūdimyje.
2012, 2013 m. rugsėjis-gruodis – bendras projektas su labdaros ir paramos fondu „Saulės smiltys“ – jogos mankštos Kauno klinikinėje ligoninėje, Vaikų pulmonologijos skyriuje vaikams, gydomiems nuo tuberkuliozės.
2013 m. sausis – žurnalas „Tavo vaikas“ – straipsnelis apie jogos mankštą nėščiosioms.
2013 m. LOGIN Lietuvos interneto apdovanojimai, geriausio asmeninio tinklaraščio nominacija.
2014 m. jogos mankšta šeimų šventėje „Viena šeima! Viena širdim!“ Vaizgaikiemyje.
2014 m. Nr.3 – žurnalas „Mamai ir vaikui“ – straipsnis apie nėščios moters mąstymo ypatumus.
2014 m. Nr.20 – žurnalas „Raktas“– straipsnis kartu su kolege Giedre Veličkiene apie „Sąmoningų mamų“ bendruomenę ir sąmoningą tėvystę.
2014 m. rugpjūčio mėn. „Žinių radijo“ reportažas apie „Sąmoningų mamų bendruomenę“.
2015 m. rugsėjo mėn. žurnalas „Būrėja“ – straipsnis apie meditacijos poveikį žmogui.
2016 m. sausio mėn. „Mamos žurnalas“ – straipsnis apie tarpvietės stiprinimą ruošiantis gimdymui.
2016 m. vasario mėn. žurnalas „Mažylis“ – straipsnis apie prenatalinį ugdymą arba „mokslus“ dar prieš gimimą.
2016 m. kovo mėn. „Mamos žurnalas“ – straipsnis apie intymius santykius po gimdymo.
2016 m. straipsnis „Mamos žurnalui“ apie pasiruošimą gimdymui.
2016 m. straipsnis „Mamos žurnalui“ apie gimdymą su dula (gimdyvės padėjėja).
2016 m. rugsėjo mėn. žurnalas „Mažylis“ – straipsnis apie pasiruošimą nėštumui.
2017 m. gegužės mėn. „Mamos žurnalas“ – straipsnis apie laikotarpį po gimdymo.

———————————————————————————————–

 

 

Reklama

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Connecting to %s

%d bloggers like this: